co dalej

[...] tak wogole Pan_duze_P to moje problemy z kolanem zaczeły sie od tego samego. Nie chodz w gipsie dłuzej niż tydzień, nawet jak da ci go na 3 tygodnie. Tylko przez ten tydzień, poszukaj jakiegos za***istego lekarza, zapłac mu 100 za wiztye i niech to sam oceni, zbada cie i powie co i jak dalej. Zmieniony przez - arturmr w dniu 2006-08-10 20:24:23

podczas wyciskania mam problmey z lewem barkiem, właściwie przy każdym ćwiczeniu- coś strzela i przeskakuje, dlatego robię małymi ciężarami, co byś poradził zmienić żeby dalej robić masę i żeby były efekty?

No i co jesteś dumny ze swoich wyników to bądz dalej ale weź nie najeżdżaj na niego bo według mnie do niego to brakuje ci 10 lat(ŚWIETLNYCH)...a to ze cwiczy 4 lata to nie wazne, moze chlopak nie chce zrobic z siebie wielkiego koksa tylko osiągnąć zdrową i plażową sylwetkę

[...] z pojemniczkami itp :D Tylko raz rozwiazac to ze jesli ma nocke to w sumie caly dzien w domu do 19:00 siedzi i diete moze normalnie tylko potem nie spi cala noc wiec co dalej dieta?przychodzi o 8rano do domu wtedy by byl ostatni posilek i spanie w dzien...wstanie za te 6godzin reszta dnia i za 4-5 godzin znowu spanie.... Nie wiem czy [...]

[...] od ponad 4000 lat, pochodzi z Chin. Ze starożytnej Grecji i Rzymu uprawa brzoskwiń rozszerzyła się na kraje Europy Południowej, głównie wokół wybrzeży Morza Śródziemnego i dalej na północ. Do Polski dotarła we wczesnym średniowieczu (około VIII wieku). „Europejskim ogrodem brzoskwiń" są Wiochy. Pozostałe kraje uprawne to Francja, Hiszpania, [...]

[...] treningu bo wczesniej mialem trenera od lekkiej ktory dal nam 8 cwiczen i ciagle jechalismy wedlug tego:P Oraz po jakim czasie zmienic trening i co zmienic aby rozrastac sie dalej.A jesli chodzi o diete to jest w budowie:P Z gory dzieks za pomoc. Wtorek: Klatka ławka prosta 4x8 Klatka ławka prosta wąski uchwyt 4x8 Klatka skos 4x8 Wyciskanie w [...]

z tego co wiem to sQiz chbya czai sie na ten rekord polski ten rekord to juz jest w koszuli w ktorej ma sie dodatkowe darmowe kg jezeli potrafi sie to wykorzystac narazie ostro trenuje co bedzie dalej czas pokaze

spoko jak bede dodawal ta druga czesc to wtedy pomysle rowniez nad jakas tabelka, pojedynczo to nie ma co dodawac gainerow bo sie zrobi syf jeden gainer na tej stronie pozniej 3 strony dalej drugi gainer i tak w kolko dorzuce tego gainera w czesci II a ten co dodales zostanie skasowany Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-09 23:21:29

bartosh czyli w takim razie co robic jesli zrobie te 4 serie jakims tam ciezarem i juz moje lapy beda wykonczone?:) Ja zmniejszam ciezar i daje po maxie dalej... no wlasnie albo z lenistwa robie sobie chwilke przerwy ;) A poza tym , staram sie czytac jak najwiecej, atlas cwiczen przestudiowalem, do tego dzialu wpadam od czasu do czasu:) Wiem [...]

[...] A co sadzicie o przerwach podczas treningu, bo u mnie wyglada to tak - jezeli czuje ze nie jestem w stanie podniesc juz takich ciezarow zmniejszam ciezar i probuje dalej albo robie przerwe 15 minut i staram sie powtorzyc. Moze jak juz bede miec wieksze wymagania wobec siebie rozpisze sobie ten trening i we wrzesniu zaczne [...]

to wiem tylko co lepiej: ciagnąć dalej na samym xp lub cp czy robic przerwe?

ale mam ****a dylemat- postawic sie kolesiowi prawie 2m wzrostu 117kg wagi i dostac przy najblizszej okazji w******l, czy dalej udawac ze nie wiem o co chodzi i siedziec cicho,kurvaa no Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-09 19:44:51

[...] na raz padło, najpierw komp mi się resetował jak grałem ale to tak żadko, puźniej coraz częściej i częściej aż się spalił zasilacz, wymieniłem zasilacz niby wszytko ok ale dalej się resetował, co najgorsze nawet jak winampa odpalałem, okazało się że to procesor tak więc jutro dociera do mnie nowa płyta główna z procesorem jak dalej będzie się [...]

Genetyka az taka nie jestes najwazniejsza dobra genetyke ma moze 5% osob cwiczacych. Koledzy sie smieja z diety no i ok przez rok moze a pozniej im dalej w las tym wiecej drzew. Pozatym ty mowisz o sile, hyh zgadza sie wiele osob ma predyzpozycje silowe sam znam takie osoby, ale niestety bez diety porzadnej jesli chodzi o wyglad nie ma opcji jesli [...]

[...] < to ja robię PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): < o to mi chodzi ,że przeciąża kręgosłup (18:35) http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm hehe jak byś dalej nie wiedział o co mi chodzi :P (18:37) musze w opadzie tułowia ,bo normalnego nie da się na naszej siłowni wiec? może być to co robie? (18:39) żyjeszzz? Ja: (18:40) [...]

Zacznij od treningu ogólnorozwojowego. Potem sie pomysli co dalej bo widze ze sam do konca nie wiesz do czego chcesz dążyć Pa

[...] - ABS 8 minute. Efekty są widoczne, spadły 3 cm w pasie(mam teraz 83cm), widać zarysy mięśni (ale tylko jak siedzę), mięśnie są twardsze... I tutaj pytanie: czy robić dalej ABS skoro dotychczas był efekt(zwłaszcza ze spadkiem cm w pasie) czy przejść na a6w? Co powinienem robić najpierw?abs czy a6w? bowiem zdania na ten temat były strasznie [...]

[...] najwcześniej 19.00 (o czym pisalem w moich postach) to bazując na tym co pisałeś Ty powinienem jedynie wypić odżywkę pół godziny przed wysiłkiem i będzie wszystko w porządku. Podsumowując - mówi się trudno, żyje się dalej. P.S. Gdybym wszyscy piszący tutaj swoje zapytania mieli wiedzę i doświadczenie to bylibyście bezrobotni. Pozdrawiam

"searme" masz rację. Ale ,mimo wszystko takie coś jest denerwujące, jak bez wiedzy na taki temat, taką rozprawkę piszą krytykując SW. To mnie denerwuje. Niemozna przeciez zamykac sie w jednym krągu przekonań i wierzeń, bo co za sens miało by życie gdyby człowiek nie dążył "dalej" i nie rozwijał sie ?? pozdrawiam Sławo

[...] Chciałbym poradzić się kogoś bardziej doświadczonego ode mnie czy dobrze zestawiłem ze sobą odżywki i czy dokonałem dobrego wyboru w zakupie. Może ktoś mi doradzi co brać dalej lub co jest mi niepotrzebne. Dodam że chodzi mi głównie o budowanie siły (przygotowuje się do zawodów). Storm - zawsze rano 30 min przed śniadaniem, w dni treningowe po [...]